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锻炼身体最好在那个时段?

答案:8  悬赏:40  
解决时间 2021-10-05 11:16
锻炼身体最好在那个时段?
最佳答案

尽量不要在饭后,做剧烈运动,剩下的话任何时间都可以锻炼,主要还是看您的作息时间,与上班时间。。。。

全部回答

最好在下午4-5点钟

早上7-8点减脂 傍晚4-5点增肌

早晨6点-8点

下午14点-晚上22点这个阶段可以

傍晚最好  长期坚持

最好下午5-8点之间

中午饭后3个小时后

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