请教下跑步机快走伤膝盖吗

请教下跑步机快走伤膝盖吗

科学使用跑步机不会伤膝盖，但使用方法错误则容易损伤膝盖。
主要有以下几个方面的原因：   
1   速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。   
2   时间：时间过长影响体能，从而导致速度跟不上。   
3   体重：超重人群建议不要使用跑步机。   
4   跑步动作：使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤。
希望我的回答对你有所帮助。

你好，这个的话你可以看看以下的介绍 大概说一下吧，   其实伤膝盖的一个原因是大部分人用跑步机来减脂，   常常是体重基数比较大,在平地上跑的时候   ，人发力的时候，   膝盖是有一个角度缓冲的，   在跑步机上的时候，   常常看见错误的跑步姿势，   还有就是把速度调的过快   ，其实没那个必要   ，有些人9以上就开始哐哐的砸跑步机了，   对膝盖的冲击是比较大的   ，我的看法恰恰相反，   我认为，   跑步机不要用零角度   ，应该有一个适当的坡度，   更符合人在平地上跑步的效果   对膝盖的影响会更小,当然,如果还是担心伤膝盖的话   ，改成快走就ok了.

会不会造成伤害要看你的跑步动作是不是正确，一般来说，膝盖弯曲的方向要向着脚尖的方向，这是最安全的膝盖弯曲动作，这样的动作对于一般性的训练是不会有伤害的，光看数字，你的体重有些超标，所以一定要注意跑步动作的正确性。