幼儿补钙吃什么东西好呢？

幼儿补钙吃什么东西好呢？

您好： 建议吃含钙高的食物进行补钙如：黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。长高个。

很有可能是缺钙了。牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头等都是富含钙的。母亲多吃一点，宝宝从母乳中吸收就可以补钙的，不用特意吃补钙的药剂，等到紫外线没这么强烈的时候，可以带宝宝出去晒晒太阳而帮助钙的吸收。

钙对婴幼儿生长发育很重要，但母乳、配方粉、婴儿营养米粉等食物中含有足够的钙。钙是否能被吸收到骨骼内，与摄入的维生素D水平有关。补钙会引起便秘等不良现象。不论母乳还是配方粉喂养，都没必要额外给孩子补钙、锌、镁等微量元素。不过，如果母乳中维生素D含量不足，所以需要额外补充400IU\天。