女性经期应该注意什么？

女性经期应该注意什么？

女人经期最基本的是要注意休息，早睡，注意保暖，保持愉快的心情。如果痛经，可以喝热水，或者是用热水袋敷肚子，可以加快血运，减缓痛经。如果疼痛剧烈，再考虑吃止痛片，一般建议能忍则忍，不能忍再吃，吃止痛片可能引起依赖心理。月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降。月经期一定要注意局部的卫生，不可盆浴。

不要忘记防止卫生巾。追答不要忘记放置卫生巾。

忌生冷。不做剧烈运动。

戒水果，腰腿保温。