35岁还是40岁身体状况开始走下坡路?表现是什么?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-26 14:01
- 提问者网友:精神病院里
- 2021-10-26 08:12
35岁还是40岁身体状况开始走下坡路?表现是什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:有你哪都是故乡
- 2021-10-26 09:27
40岁是身体健康的转折点,中年男人奔波于社会、家庭和事业之间,最容易“透支”的就是健康。
其表现是:情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。
中年男人如何保健,远离“亚健康状态”:
应酬和商务餐远离生猛海鲜。这些食物中存在寄生虫和细菌的概率较高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,容易病从口入。
长期在办公室或操作电脑的人容易视力下降,维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,就可保持体内维生素A的正常含量。多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物,预防骨质疏松症。
每天饮用20-30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降低75%,而饮酒过量将加速心肌衰老,使血液内含铅量增加。
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物,有稳定情绪,钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生。精神紧张的人可每天吃3-5枚鲜枣以备足够的维生素,应付紧张的工作环境。
疲劳的时候不宜大吃大喝。相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复,如有条件,睡前洗个热水澡,能使人精神焕发,解除疲劳。(yuan_t)
其表现是:情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。
中年男人如何保健,远离“亚健康状态”:
应酬和商务餐远离生猛海鲜。这些食物中存在寄生虫和细菌的概率较高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,容易病从口入。
长期在办公室或操作电脑的人容易视力下降,维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,就可保持体内维生素A的正常含量。多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物,预防骨质疏松症。
每天饮用20-30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降低75%,而饮酒过量将加速心肌衰老,使血液内含铅量增加。
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物,有稳定情绪,钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生。精神紧张的人可每天吃3-5枚鲜枣以备足够的维生素,应付紧张的工作环境。
疲劳的时候不宜大吃大喝。相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复,如有条件,睡前洗个热水澡,能使人精神焕发,解除疲劳。(yuan_t)
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