人如果吃得太咸，对身体有什么影响？

人如果吃得太咸，对身体有什么影响？

味道太咸，主要是盐类成分太高导致的，可能还会包括咸味调味品、糖、增味剂等其它辅助料。盐的主要主要是氯化钠的化学物质，在我们生活中，包括味精、鸡精等增鲜产品，以及酱油、黄酱、豆酱、蚝油、虾酱、鱼露等所有调味品，其中成分表也含有大量的钠。

吃得太咸有什么危害呢?
（1）增加肾脏负担，促进水肿,还会增加尿钙流失，不利于预防骨质疏松,所以吃得太咸长久对身体总是有害的，
（2）吃得太咸，盐进入血液中,让血液的盐浓度升高,于是渗透平衡被打破了，会导致血液供水不足，严重者造成细胞脱水而死。
（3）味道重的菜往往烹调的质量也令人担心,担心烹饪师傅的技术能力。
（4）吃得太咸，人体会产生缺水现象，会产生口渴的症状，造成人心感觉不快乐，常常感觉心闷，心慌。
所以吃得太咸他的坏处还是非常多的，建议日常饮食以清淡为准，经常吃得太咸损害就大了。

血压会升高，从而形成高血压，高血压对身体的危害你应该知道吧，容易血管堵塞，从而形成血栓 所以平时尽量不要吃的太咸

长期吃的太咸，也就是盐摄入的过多，容易患高血压。每天控制在6克以内。

会增加肾脏的负担和患高血压的风险，也会加速衰老