早上空腹喝酸奶会有什么附作用?
- 提问者网友:送舟行
- 2021-10-12 10:43
- 二级知识专家网友:酒醒三更
- 2021-10-12 12:04
胃酸 对胃不好
- 1楼网友:摆渡翁
- 2021-10-12 15:47
容易胃酸,因为睡了一晚上胃里消化食物会产生胃酸液,再加上酸奶里的酸,会使胃部感到不适。
- 2楼网友:撞了怀
- 2021-10-12 15:29
容易产生胃痛和营养不良
- 3楼网友:白昼之月
- 2021-10-12 15:17
酸奶对肠胃是有好处的
- 4楼网友:神也偏爱
- 2021-10-12 14:57
- 5楼网友:过活
- 2021-10-12 13:51
胃酸 对胃不好 而且也不能合理吸收
- 6楼网友:七十二街
- 2021-10-12 13:02
没有副作用不但还可增加蛋白质
- 7楼网友:西岸风
- 2021-10-12 12:13
早上不宜空腹喝。
早上不宜空腹喝酸奶,首先空腹喝酸奶是不推荐的,会引起胃酸胃疼,而且早上酸奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外,徒走过场。酸奶一般在饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。如果很习惯早上喝酸奶,建议可以搭配点面包、饼干、点心同食。
1 酸奶中含有大量乳酸菌,空腹时饮用,乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡,丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后,胃酸度下降,可以更好地让乳酸菌发挥作用。
2 酸奶的酸度太高,会刺激胃部,引起不适,伤胃。
3 和牛奶不能空腹喝的理由一样,酸奶蛋白质含量丰富,故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。
我们都需要知道的空腹喝牛奶的害处。
1、失去保健作用。专家认为,酸奶中含有活的乳酸菌,如果加热,活的乳酸菌就会被杀死,从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能,不利于身体健康。用酸奶送服药物,也是不正确的,因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
2、空腹喝酸奶会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质,如果空腹喝酸奶,遇到具有很强酸性的胃液,双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难,能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以,不宜空腹喝酸奶。 酸奶含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食 ,或餐后两小时再喝,或睡前喝。
3、儿童喝酸奶害处多。专家因此建议,3岁以下儿童最好不喝酸奶,经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育;在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水;服用抗生素类药物时,应间隔2-3小时后再喝酸奶。酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱,眼下随着气温降低,不少人把酸奶加热后饮用。专家认为,酸奶不宜加热饮用,同时提醒消费者如果酸奶饮用不当,还会对身体不利。