怎样缓解视力啊
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-04 15:04
- 提问者网友:了了无期
- 2021-10-04 08:50
怎样缓解视力啊
最佳答案
- 二级知识专家网友:不如潦草
- 2021-10-04 10:22
你是因为什么原因导致视力下降?找到视力下降的原因,然后改掉导致视力下降的不良的习惯,自然就可以缓解 如果是近视的话可以试试以下方法:一、转眼法头颈不动,先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,先顺时针转9圈。再逆时针方向转6圈。总共做4次。功效:使眼球运动起来,锻炼眼外肌协调性,提高睫状肌的调节功能,增强晶体弹性,开发周边视野,促进眼球灵活自如,炯炯有神。二、 眼呼吸凝神法双目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。功效:通过一吸一呼,增强新陈代谢功能,促进眼部血液循环,改善眼部营养,提高眼屈光系统调节功能。三、熨眼法全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次。功效:有利于放松睫状肌,恢复调节功能,缓解视疲劳,防止反弹,提高视力康复效果。
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