[饮食习惯]求一些有明目功效的菜谱？

[饮食习惯]求一些有明目功效的菜谱？

现在的孩子学习压力大，接触电子产品多，视力下降是普遍现象。我家孩子也是整体玩ipad，现在视力也差了！你选择富含维生素A、维生素C的蔬菜为孩子做菜，多吃黑豆、芝麻、核桃，这些对视力也有极好的保护作用呢！O(∩_∩)O~再推荐给你一道我常做的家乐321食谱中的山药胡萝卜牛肉汤。食材：3碗水+肥牛肉150克+山药150克+1块家乐牛肉浓汤口味浓汤宝 （辅料：胡萝卜80克)做法：锅中放入3碗水，煮沸后加入1块浓汤宝，加入山药、胡萝卜，改小火焖5分钟，再次煮沸就加入肥牛肉焖一会儿就好了。胡萝卜含有丰富的维生素A，加上蛋白质丰富的牛肉，两种食材的结合，能极好的保护视力。再加入家乐牛肉浓汤口味浓汤宝，汤底汁浓味美，食材清淡爽口，\(^o^)/是一道健康又好吃的菜品呢！也推荐你看看家乐321食谱，或者百度搜索家乐321食谱 ，里面有不少对对视力不好孩子有用的食谱！希望我说的对你有用，如有更多的疑问，你可以随时与我交流！