0.0生完孩子怎么样才能身材不变形

0.0生完孩子怎么样才能身材不变形

首先你的肚子上会有妊娠纹，在怀孕期间要配合橄榄油和精油按摩肚子，不知道你做到了没有，如果你做到了就不会产生难看的妊娠纹。
其次，生产后要适当运动，不要暴饮暴食，尽量多吃水果，吃完一定记得下床走走，如果不方便外出，可以自己在床上做瑜珈。
每天按摩全身，促进血液循环。
等到做完月子之后，再进行加强的减肥计划，如下：
减肥最最的关键就是尽量少吃或者不吃，有一种药我以前吃过就是吃了以后不想吃饭，一颗药可以持续2~3天有药效，真的很管用，一般的保健品药房应该都有销售。
其次就是要做瑜珈，多运动也可以，最关键的是一定要出汗，运动的要浑身酸痛，坚持也是最重要的·早晚各一次，或者一天3次最好，要是减肥的决心很大的话就要一有时间就不停的运动。
再次，时常照镜子，时常照镜子能发觉自己哪个部位需要加强运动力度，可以帮助你更好更有效的减肥。
我就是用以上成功减掉30斤，在2个月（最好是在夏季）之内，希望提问者可以从我的经验中找到诀窍