高考怎么推好铅球，需要锻炼哪里的力量？（现在5kg铅球推6米；12m满分。）请详细说明
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-01-07 18:56
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-01-07 15:18
高考怎么推好铅球，需要锻炼哪里的力量？（现在5kg铅球推6米；12m满分。）请详细说明
最佳答案
- 二级知识专家网友：怙棘
- 2021-01-07 16:21
没有掌握技术动作要领，铅球投掷的发力顺序是：腿～腰～上肢～手腕，注意腰部发力是很关键的技术，只有腰部发上力，你的成绩才能好，单纯靠上肢的力量是难以投出好成绩的。
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-01-07 17:24
腿部、腰部、上肢都是要锻炼的，加油吧，慢慢练。
- 2楼网友：深街酒徒
- 2021-01-07 16:53
手臂，腰部，腿部，都要锻炼，想想你的动作要领你就大概知道了！
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