女生 23岁了，有点X型腿，还能矫正吗？

膝盖部位有点内翻，应该就是传说中的X型腿吧?

我很苦恼，以前没有的，不知道什么时候开始发现自己的腿变形了

可是我已经23了，假如不通过手术，还有其他的方法可以矫正吗？

医生回复：除了手术，没有任何办法。不要用矫形带，不然造成关节韧带松弛，后患无穷。

已经23了，是可以矫正治疗的，也只能是通过手术矫正。 无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益！ 微创矫正治疗O型腿、X型腿等肢体畸形，由于下地早（术后7——10天）、痛苦小、恢复快、患者可在接近生理状态下恢复、疗程短、短形确切。

如果是韧带或者肌肉的问题，可以采用针刀疗法，所谓针刀就是比针灸的针略粗一点，随做随走，不用住院，安全，不伤害神经和肌肉组织

睡觉的时候，绑板条矫正。

23岁了，骨骼发育已经成熟了，想通过支具矫形的方法已经不可能了。实际上x型腿并不是很难看，相对o型腿来讲，还是比较中看的，只要自己不在意，别人谁会特意在意呢。 手术也可矫正，但因要截骨，痛苦很大，不建议施行。

可以的 我说下我的亲身总结的经验吧 个人认为X型比O型丑多啦 因为X型的腿总是给人站不直的感觉 有时候连自己也很无奈 并不是自己不想站直呀 虽然我没学过医 也不懂什么骨骼关节构造原理 但是我知道X型腿的人 膝关节是不用力的 或者用力很少（也可以说是用不上膝盖的力量） 走路时大多靠用力在大腿外侧弯着走 不用膝盖 因为膝盖关节已经变形了 用不上了 那么要纠正的话 因为要用到膝关节的力量 就要将外翻的膝盖向后和外侧推 首先我是练站姿 立正站好之后 双脚向前 用力将两膝盖分离向身体两侧方向 （好比两根向内半折断的筷子，在弯折处用力向外侧将两只筷子扳直） 注意 力量的集中方向是向身体两边外侧 不要向身体后侧使太大力 不然膝盖会向后弯折过度！！膝盖会更变形！！还有，可能刚开始的时候你无法一下子感受到膝盖的力量 你可以试着在把膝盖向身体两边外侧用力的同时 稍微弯曲膝盖 你就可以感受到我说的膝盖支撑的感觉！！ 这时候就发现一个问题 原来X型腿的人腿内侧是不用力的 发达的都是腿外侧肌肉 怎么办？ 扳吧。。。 在向身体两边外侧发力的同时 要注意将身体重心 移到腿内侧 用腿内测肌肉支撑身体重量！（当然，当你这样站立的时候你就会发现，不怎么用的膝盖被你向身侧两遍分离开了，你感受到了膝盖是可以用来支撑站着的，之后也可以用来走路） 这是初步阶段 站着就是这样扳 走路的时候 双脚内八字呈90度走 把向外撇的脚踝拐回来先 这样站站走走3个月吧 之后腿会直一点 你也知道什么是膝盖了 膝盖在走路和站立时起得作用 3个月之后 站立时 双脚外八呈90度 膝盖还是一样 向身体两边外侧发力 同时注意身体重心向腿内侧转移 还要练习单脚站立 用一只脚的内侧肌肉和膝盖支撑身体重量 走路的时候 学习模特走路 双脚交叉迈出去走路 每次迈腿的时候 前一只挎出去的脚可以交叉度大一些 这样你就可以在稍长的时间内完全感受到用一只脚的内侧和膝盖是怎样支撑着身体的 而且这样看起来你在走路的腿就不弯了 因为你在走路的时候已经可以运用腿内侧的力量和关节 使你的腿显得直 当然这些训练要持续的做 直到有一天你的膝关节真的不再并拢 直到你的腿完全变直 以上就是我几年内的一些经验总结 扳腿很累！ 贵在坚持！ 身体是你的 不需要手术破坏关节 你也可以让它变得更美