身体缺什么锻炼完后身体累和困倦

身体缺什么锻炼完后身体累和困倦

可能是轻度缺铁性贫血，中医考虑为脾虚所致，脾主运化，主四肢，主肌肉，脾虚运化功能减退，水谷精微不化生气血，反聚生痰湿，则气血不足，脏腑经络失养，痰湿阻络，故困倦乏力，全身酸重。建议在中医师指导下以健脾和胃为原则，参考苓桂术甘汤合四炒散加减治疗。禁吃生冷寒凉。劳逸结合，加强体育锻炼 。