一岁多宝宝一日三餐应该怎样合理搭配，都需要补充哪些营养呢？

一岁多宝宝一日三餐应该怎样合理搭配，都需要补充哪些营养呢？

这个阶段的宝宝每天需要的食物大概在10到15种，谷物类3，蔬菜类3，蛋肉类2，水果类3，奶类2.种，奶500ml,谷类100克以上，蔬菜及菌类150克以上，水果150克以上，鸡蛋一个，肉类100克 ，烹调油20克左右。营养肯定是需要全面补充的啊，举个例子：早餐小包子两个（猪肉陷，芹菜沫，胡萝卜末，黄瓜沫），西红柿鸡蛋汤小半碗，午餐：米饭半碗（小米，大米，绿豆），碎菜炒肉末（茄子，土豆，甜椒，鸡肉末）冬瓜海米汤（冬瓜，浸泡去盐剁碎）晚餐（三鲜面汤（对虾一个剁碎，鹌鹑蛋一个，猪肉馅），汤中放紫菜末和蒜黄沫，这样一天搭配来就很丰盛了。。