小腿跑步变粗如何变会细？要自然或运动不要抽脂之类的

小腿跑步变粗如何变会细？要自然或运动不要抽脂之类的

是可以变细的。如果肌肉很结实的话，先不要急于锻炼，可以每天对小腿进行按摩捶打。听朋友说比较好的瘦腿方法是空闲时间稍长时间的做踮脚运动，然后就是经常进行慢跑或者快走锻炼。另外多吃些香蕉，芹菜，西瓜和坚果之类的食物也对消除小腿脂肪有帮助吧。