吃什么可以排便

吃什么可以排便

建议：这还是要注意是属于肠热等还是会导致的症状的指导意见：  一般的情况下，也要注意饮食辛辣刺激等也是会导致的，所以还是要注意尽量的饮食清淡多吃蔬菜，还是很重要的，可以试试用一点南瓜，等多纤维素的食物还是很不错的，香蕉等也是可以试试

建议：您好，可以用开塞露，不过要治本还是饮食治疗：饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便。

建议：你的这种情况是属于习惯性便秘的表现，与平常的大便习惯以及饮食或运动等等有关的   指导意见： 建议你可以在平常需要多吃水果蔬菜，多运动避免久坐不动，并可以坚持每天多喝酸牛奶，这样更利于肠道的。。如果不行的可以直接进行中药调理更好的，具体用药需要结合舌苔脉象和其他表现综合辨证处方才行的

建议：没有特效办法.禁烟 ,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.  蜂蜜2～3羹匙,芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙,兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服,早,晚各1次.见效最快者2天,

建议： 你的考虑，是属于内火旺所造成的便秘的表现，可采取下面方法进行调理。   指导意见：  早上空腹一杯蜂蜜水，晚上睡觉前一块生的白萝卜。饮食上多注意下，不要吃上火、油腻、辛辣的食物，多吃些瓜果蔬菜，清淡些好，还要多喝水，情绪也要保持好的，可多吃香蕉，另外，富含膳食纤维的食物也可以