怎样能解困啊

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解决时间 2021-05-12 17:47

怎样能解困啊

最佳答案

提高睡眠质量

晚上睡眠质量差，白天就会想睡，提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上，

建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡

晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好

白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，

白天还要增加一点运动，提高体内含氧量

睡眠质量差属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交，可以帮助睡眠

多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，

睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，

临睡1小时之内不要喝水，也不要胡思乱想

还可用40-45度的水泡脚，促进血液循环

试试吧，很有用

全部回答

从身体上讲，你睡眠不足，晚上可能很晚吧？还有就是你对现在的工作行业不感兴趣。如果你现在的行业很感兴趣，又是自己当老板。相信这时你的精神一定兴奋。所以，我认为干的工作尽量做你自己感兴趣的事，但是，要做到这样一点很难，好多人在努力。一是跳槽。二是自己当老板。你说对吗？

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