最近老是觉得腰椎酸胀，很不舒服，怎么办？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-07 13:18
- 提问者网友：绫月
- 2021-10-07 07:50
最近老是觉得腰椎酸胀，很不舒服，怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：慢性怪人
- 2021-10-07 08:06
我也是做办公室的，40岁了，以前我也出现过你的情况，脖子、后背、腰椎都不好受，后来我加强了锻炼，现在一点问题也没有了。我的做法是，每天坚持退着走1500米左右，再做腹背运动，下蹲运动，活动下肢和腰腹，每天早晨和睡觉前都作仰卧起坐（力所能及）坚持一周后就大见效果，你不妨一试。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯