每天坚持负重五公斤跑上三公里，一年后腿上是不是很有力量
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-01-20 23:14
- 提问者网友：未信
- 2021-01-20 07:20
每天坚持负重五公斤跑上三公里，一年后腿上是不是很有力量
最佳答案
- 二级知识专家网友：封刀令
- 2021-01-20 08:21
每天10组蛙跳，一组20个，深蹲跳，跳绳之类的，只要你坚持 想没力量都难！ 单腿下蹲再起来也不错
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