绿豆小米粥的功效与作用

答案:7 悬赏:30

解决时间 2021-10-27 07:57

提问者网友：欺烟
2021-10-27 04:10

绿豆小米粥的功效与作用

最佳答案

二级知识专家网友：洎扰庸人
2021-10-27 04:44

健脾、防暑、曲度、催眠

全部回答

1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-10-27 07:22

主要有解毒的功效

2楼网友：人间朝暮
2021-10-27 07:16

绿豆小米粥的功效与作用： 1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。 2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。 3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。 4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。 5、含铁量高，为大米的4.8倍；含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因

3楼网友：第四晚心情
2021-10-27 06:52

消渴解暑,不果如果是吃中药的话就不要喝了

4楼网友：woshuo
2021-10-27 06:09

有清热解毒的功效.

5楼网友：话散在刀尖上
2021-10-27 05:37

小米绿豆粥是夏季的解暑佳品.小米绿豆粥的营养成分比较丰富，利于食欲不佳的人或老人食用。
绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。每100克含蛋白质22.1克，脂肪O.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。所含蛋白质主要为球蛋白类，其组成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

6楼网友：不如潦草
2021-10-27 05:14

清热解毒养胃。

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