身高一米七三，体重140，十七周岁，左腿半月板撕裂，我想减肥，求方法，比如吃什么每天做什么运动，不
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-02-04 21:05
- 提问者网友：久伴不朽
- 2021-02-04 04:33
身高一米七三，体重140，十七周岁，左腿半月板撕裂，我想减肥，求方法，比如吃什么每天做什么运动，不能跑步！！！
最佳答案
- 二级知识专家网友：伤口狠精致
- 2021-02-04 05:15
按照你的身高来说，你不算胖啊。如果想减重的话，建议你多吃点蔬菜，晚饭就少吃或者不吃。油炸膨化类食物及零食别吃了。运动的话，坚持每天30分钟的有氧运动就好了，你有腿伤呢，一定要注意保养。
全部回答
- 1楼网友：废途浑身病态
- 2021-02-04 08:55
仰卧起坐
- 2楼网友：何必打扰
- 2021-02-04 08:24
没事时多按摩按摩带脉，很有效
- 3楼网友：孤伤未赏
- 2021-02-04 08:05
坚持吃结石通
- 4楼网友：野心和家
- 2021-02-04 06:28
吃随便果 我以前189 现在160 不是减肥药 一种果子
- 5楼网友：眠于流年
- 2021-02-04 05:20
半月板没有血液供应，损伤后无法恢复的，现在要注意休息。可以选择去游泳、仰卧起坐，这两个运动没有对膝盖
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