怎么样使人睡觉不打呼噜
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-01-23 21:56
- 提问者网友:美人性情
- 2021-01-23 18:30
怎么样使人睡觉不打呼噜
最佳答案
- 二级知识专家网友:醉吻情书
- 2021-01-23 18:39
你好! 在日常生活中,睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能等,也能在一定程度上减轻打呼噜症状。
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