每天早中晚都喝酸奶可以减肥嘛?

答案:2 悬赏:0

解决时间 2021-02-26 13:28

提问者网友：无悔疯狂
2021-02-25 22:43

每天早中晚都喝酸奶可以减肥嘛?

最佳答案

二级知识专家网友：强势废物
2021-02-25 23:17

贺酸奶也是一种方法，但要长期是不行的，因为酸奶不能补充你身体里的所有物质，所以还是要均衡的饮食的

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1楼网友：闲懒诗人
2021-02-26 00:33

晚上喝酸奶可以减肥早上没必要喝想长高的话早上喝牛奶保证蛋白质和钙中午的话黄豆？（怎么吃？）建议喝豆浆（条件允许的话）可以瘦小腹而且对身体好一小碗就ok 晚饭不要吃水果糖分和热量不比饭低多少（而且吃水果的话肯定要比饭吃得多）所以不建议吃晚饭吃五成饱我减肥的时候就是这么吃的不知道你的具体体重晚饭五成饱是可以吃些水果的别吃多不会发胖因为五成饱+少许水果的热量是在范围内的晚上不要吃红肉（猪牛羊）鸡和鱼吃些不会胖的不知道你喜欢喝茶吗喝普洱茶是对减肥有很大帮助的我那段时候就是每天都喝有效果具体普洱茶的功效你可以在百度查一下（我就不多说了）最后强调次减肥期间注意蛋白质和钙所以推荐早上喝牛奶中午喝豆浆晚上饭后1-2小时喝点无糖的酸奶

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