请问家用跑步机作用是什么？

请问家用跑步机作用是什么？

健康锻炼！所以选家用跑步机需要注意：   
1、必须是健康跑的跑步机，不能对身体有任何损伤的，   
2、根据自家的情况选择要买的机器的大小，如果家里空间够大可以买台比较大的机器，空间小就买台较小的机器。   
3、跑步机在运动时产生的噪音不要太大，如果噪音太大了会影响邻里邻居的关系，不能为了一台跑步机搞坏了彼此的关系。
  4、耗电量不能太大，这样会给家带来较大的开支。

1.   在家轻松有氧运动,不必到户外受天气,交通,尾气等环境限制 2.   一机在手,全家参与,健康的理念得以实施和延续. 3.   坚持在家运用跑步机锻炼,能有效提高心肺功能,增强四肢力量和协调, 4.   能最有效的及时的消耗人体中多余的卡路里,增强血液循环,降低三高效果明显. 5.   对女性而言,   坚持跑步机锻炼确实能够塑身美体,配合饮食能够瘦身美腿. 6.   坚持锻炼能够身心愉悦,减轻压力,修身养性,能融合家庭关系. 7.   家用跑步机价格较低,一般也就一部中挡手机的价格,但不少配置了按摩头,扭腰。

1，锻炼你的骨骼和肌肉 经常运动可以保持肌肉和骨骼的健康，更进一步说，就是经常锻炼的人，肌肉和骨骼也会老化。所以我们要保持身体经常锻炼，来阻止骨骼和肌肉老化和越来越脆弱。跑步是世界上最好的锻炼身体的运动。 2、跑步机减肥 这个大家都应该知道，跑步减肥的效果是很好的，跑步机减肥效果不错，而且可以控制跑速。跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 3，跑步减少抵抗疾病 跑步机跑步可以抵抗中风和乳腺癌等。 4.维持并提高总体的身体水平。 跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。 5.让你更加自信。 慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。 6.放松自己，减轻压力。 慢跑可以转移聂注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼一定会消失殆尽。