为什么健身后肌肉会肿
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-10-03 08:16
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-03 02:17
为什么健身后肌肉会肿
最佳答案
- 二级知识专家网友：妄饮晩冬酒
- 2021-10-03 02:43
肌肉纤维在力量训练后会产生乳酸，是体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物，需要做有氧运动来加速排泄，力量训练完了后跑会步，出出汗，结束了做做拉伸，放松一下，这些都是健身应该知道的基础知识
全部回答
- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-10-03 04:19
训练后肌肉会充血，因为肌肉需要养分来恢复，身体会调动血液携带必要的营养成分到肌肉里去，SO~肌肉就会水分含量变大，几天后肿胀就会消失。
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