减肥期间可以拿什么作为零食啊?嘴总是闲不住,还总是爱饿怎么办?山楂片可以作为零食不? ?求帮助。。

减肥期间可以拿什么作为零食啊?嘴总是闲不住,还总是爱饿怎么办?山楂片可以作为零食不? ?求帮助。。

我也正在减肥，减肥是一个长期的工作，需要异于常人的毅力。。。但是有时确实挺痛苦的。
告诉你我的经验。觉得难受忍不住想吃零食的时候，可以适当的吃。因为长期不吃零食，心里会有压抑，这样的话突然某一天你可能会暴饮暴食，还不如不减肥，效果没有了，对身体也不好。
跟你推荐些减肥时可以少吃的零食，例如，上好佳的那种鲜虾片，好丽友的好多鱼，还有波力海苔，80%可可纯度以上的巧克力。虾片一定买小包的，30g左右的。因为大包的控制不了食欲会吃的更多。而且上好佳这个系列的都是加了些维生素的非油炸的，会稍微对人健康好些。好多鱼也是非油炸，一个一个小小的还是空心的，可以吃很长时间，会比较能容易控制欲望，它也是一包30克左右。波力海苔，吃到肚子里会有饱腹感，而且一片的热量非常非常低。巧克力其实也可以吃，每天一小块。要选高纯度的，高纯度的巧克力对心脏有好处，好像还可以促进新陈代谢，不要买市面上常见的牛奶巧克力什么的，那些含糖非常多，有的还有代可可脂，非常不好。
饮品类的，馋了的话，我会喝无糖的，脱脂的酸奶和牛奶。实在实在忍不住喝碳酸饮料的话，会买零度可乐和健怡可乐。要实在实在忍不住才可以喝。虽然零度和健怡热量很低，但是里面有大量二氧化碳气泡，阻碍钙吸收，阻碍减肥。还可以买维生素泡腾片，冲一杯跟饮料似的，馋了可以喝。当然，最好的还是喝水和茶。
你说的山楂片当零食我觉得不太好。山楂助消化，会饿。而且最重要的是市面上的山楂片在制作过程中加了大量的糖，和防腐剂。要是吃它还不如多吃点儿饭呢。