下蹲起立有什么好处
答案:4 悬赏:30
解决时间 2021-04-07 05:19
- 提问者网友：你在我心中是最美
- 2021-04-07 01:21
想用这种方法锻炼 不知道有什么好处
最佳答案
- 二级知识专家网友：duile
- 2021-04-07 02:27
如果是深蹲的话 能很好的锻炼腿部力量 特别是大腿 普通的下蹲起立的话好像作用不大
全部回答
- 1楼网友：转身后的回眸
- 2021-04-07 04:46
减肥
- 2楼网友：初心未变
- 2021-04-07 03:19
练弹跳和爆发力
- 3楼网友：狙击你的心
- 2021-04-07 02:49
利用不同的蹲起姿势可以锻炼人体不同位置的肌肉，具体有负重深蹲，深蹲，前蹲，后蹲，等等。 另外，蹲起可以改善血液循环，增强心脏能力，促进呼吸系统。只要你坚持做，可以说的益处多多。 大腿较胖的女生常常利用蹲起运动来进行瘦腿，效果也非常好。
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