宝宝上火要怎么调理?怎么预防?

宝宝上火要怎么调理?怎么预防?

通常的生活调理可以预防、减轻宝宝上火症状。包括：（1）定时作息，保证充足的睡眠和日照，可以增强宝宝的抵抗力；（2）家里注意通风透气和清洁卫生，照顾的人要勤洗手，不要亲吻小宝宝；（3）补充水分，可以用蔬菜汤、新鲜果汁替代；3个月内的小婴儿应稀释果汁；6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添加南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的叶菜等；应鼓励孩子尝试新的食物；（4）少吃干硬的坚果，6个月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等，婴幼儿均需避免花生、果冻、整粒葡萄等易致敏、有误吸风险的危险食物；（5）人工喂养和混合喂养的宝宝可以在奶粉中添加奶伴侣；（6）让宝宝养成定时排便的好习惯，最好是每天早上8点左右训练宝宝排便。（7）宝宝新陈代谢旺盛，易出汗，应注意及时增减衣物和更换汗湿的衣物，可以很大程度地预防上呼吸道感染，避免出现咽干、咽痛等“上火”症状。

秋天比较干燥，多给宝宝喝点水，多吃一些水果蔬菜，饮食要清淡，不要给宝宝吃一些容易上火的食物。多逗宝宝开心，心情不好也会容易上火的。

如果宝宝大便干燥，建议家长给宝宝多饮水，适当绕脐周按摩，如果效果不佳可以服用妈咪爱等肠道益生菌调节肠道菌群，改善便秘情况。除了上火引起宝宝眼周分泌物增多外，宝宝鼻泪管不通或者眼周发炎等原因也可引起，家长可以为宝宝轻揉鼻泪管，适当滴眼药缓解。