怀孕7个月感觉腰酸背痛,请问正常吗?有什么方法可以缓解呢?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-21 18:10
- 提问者网友:骑士
- 2021-11-21 01:05
怀孕7个月感觉腰酸背痛,请问正常吗?有什么方法可以缓解呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:玩家
- 2021-11-21 01:18
关於准妈妈的腰酸背痛造成原因包括:怀孕期间荷尔蒙变化,使关节变松;母亲的身体重心改变,随胎儿成长逐渐往前挪,加重腰椎、尾椎的负担,使肌肉承受太多不当的拉扯;孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时,使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。
因此我们建议准妈妈於白天活动时,最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子,将重心往后调整。晚上平躺时,可在膝下垫个枕头,或以特殊枕头托住肚子。必要时,还可施予适当的局部热敷、按摩,做些强化腹肌的运动。最重要的,要避免长时间久站。
因此我们建议准妈妈於白天活动时,最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子,将重心往后调整。晚上平躺时,可在膝下垫个枕头,或以特殊枕头托住肚子。必要时,还可施予适当的局部热敷、按摩,做些强化腹肌的运动。最重要的,要避免长时间久站。
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