美味又瘦身豆浆减肥食谱有哪些?

美味又瘦身豆浆减肥食谱有哪些?

豆浆是一款热量非常低的饮品，每100ml的豆浆只含14大卡的热量，是低卡又美味的减肥饮品之一。如果你选择饭前喝豆浆的话，就是一个增加饱腹感从而减少卡路里摄入的好方法。下面瘦身男女小编为大家带来5款瘦身豆浆，一起来试试吧! 豆浆红薯粥材料:大米少许、红薯1个、黄豆适量做法: 1、将豆子洗净并浸泡一夜，红薯洗净去皮并切块; 2、将泡一夜后的豆子打成浆，煮沸; 3、加入红薯块和少许大米。小火慢煮至浓稠即可。