产妇吃盐量

产妇吃盐量

建议：能吃
对准妈妈的好处：准妈妈适量食用盐能开胃健脾，增强食欲。但是不能过量食用，否则会增加肾脏负担，加重孕期水肿症状，还容易患上妊娠高血压综合症。建议准妈妈在孕期不要过量食用盐。
对胎儿的好处：胎宝宝可以吸收盐中的氯化钠成分，有利于维持生命活动，保持心脏健康，盐还能促进胎宝宝的身体发育，维持机体功能正常运转。

建议：产妇吃盐量，“产妇在月子里能吃盐吗？ 听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗？ ”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。 　　民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。

建议：产妇吃盐量成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。 　　如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。 　　所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。

建议：产妇吃盐量，盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。 　　盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。

建议：能吃 新妈妈产后食用适量的盐能帮助排除体内的毒素，具有清热解毒的功效，还能增进食欲，加强营养。但是新妈妈不宜过量食用盐，否则宝宝食用了妈妈的奶水，容易损伤肾脏健康。