做完交叉跳之后第二天大腿酸痛
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-10-08 20:03
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-08 07:25
做完交叉跳之后第二天大腿酸痛
最佳答案
- 二级知识专家网友：放肆的依賴
- 2019-09-02 16:45
这是运动过量之后，肌肉产生了乳酸，没有被蛋白质及时补充所造成肌肉酸痛。
避免办法：
1、每次运动之前做一下简单的准备动作，弯弯腰踢踢腿活动下关节
2、要坚持运动，千万不要很长时间不运动然后大量运动
3、运动完之后多吃点鸡蛋白补充蛋白质
避免办法：
1、每次运动之前做一下简单的准备动作，弯弯腰踢踢腿活动下关节
2、要坚持运动，千万不要很长时间不运动然后大量运动
3、运动完之后多吃点鸡蛋白补充蛋白质
全部回答
- 1楼网友：眠于流年
- 2020-07-03 04:33
你好！
由于过量运动，肌肉酸疼是正常的，过两天就会好的。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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