在长跑中应注意什么才能避免晕倒和运动拉伤
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-31 00:03
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-30 05:17
在长跑中应注意什么才能避免晕倒和运动拉伤
最佳答案
- 二级知识专家网友：千夜
- 2021-10-30 05:35
既然是长跑，首先得控制速度，相当于开始热身。然后在跑的过程中要有正确的姿势，挺胸，摆臂，脚掌先着地等等一些细节问题，然后就是呼吸的节奏，这个至关重要，当然和肺活量有关，必须在平时的锻炼中不断提升自己的耐力
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