跳绳有什么好处？最佳运动时间是几点？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-12 21:54
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-12 03:04
跳绳有什么好处？最佳运动时间是几点？
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜风逐马
- 2021-10-12 03:48
持续20分钟以上匀速的跳绳属于有氧运动，可以加速全身脂肪溶解，锻炼全身协调性，一般来说，人体肌肉最兴奋的状态在下午2点到9点这段时间，这期间进行运动效果最佳。
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