运动后腰很疼，是什么原因？

答案:4 悬赏:50

解决时间 2021-01-06 23:35

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-01-06 05:49

运动后腰很疼，是什么原因？

最佳答案

二级知识专家网友：归鹤鸣
2021-01-06 07:16

这要看是那种疼，
如果是肌肉拉伤那种疼，那可能是你在运动之前没有充分热身，没有做好准备活动，导致肌肉拉伤，或者是“闪了腰”，建议去看医生，贴点膏药。
而如果是肌肉酸痛，那倒是没什么大碍，只是因为长时间不运动，而突然运动量过大，肌肉会涨，休息一天尤其是睡一觉之后，会产生肌肉酸痛的感觉，那是由于肌肉无法适应当前的负荷，当休息一段时间后疼痛感自会消失，那时肌肉已经可以适应同等强度的运动量
建议经常锻炼，并在锻炼之前充分热身，做好准备活动，以防肌肉拉伤

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1楼网友：山有枢
2021-01-06 10:49

请问是胸椎疼还是腰椎疼？另外是否有放射性疼痛？下肢是否有连带反应？

2楼网友：轮獄道
2021-01-06 09:11

正常，过个4.5天就没事了，我以前也是没怎么训练。但前段时间堵车厉害经常迟到，所以我就每天跑着去上班。一开始跑完后睡一觉就酸疼，酸酸的，哈哈

3楼网友：污到你湿
2021-01-06 08:50

可能因为运动过于激烈，也可能因为体力不支，或者你长久没有运动，突然运动导致的。要运动之前最好先热热身，这样对你才有好处。还有要正确的认识运动对身体有宜，不要劳累的过度的运动。希望对你有帮助

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