脚根,脚踝骨折,已经10个月了,为什么走路脚还疼,还拐啊?
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-03-23 20:07
- 提问者网友：爱你等于作孽
- 2021-03-23 15:36
脚根,脚踝骨折,已经10个月了,为什么走路脚还疼,还拐啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友：深街酒徒
- 2021-03-23 17:13
最好拍个核磁，一是可以检查一下骨折恢复情况;二是可以检查一下有无韧带损伤等。早日康复!
全部回答
- 1楼网友：强势废物
- 2021-03-23 18:28
先去医院检查一下
如果医生说骨头没问题
那按我下面说的来
首先我也是搞体育的
而且也断过腿骨
个人恢复经验如下：
每天少量，多次的运动
保持良好的心态，不要着急
恢复的最好运动时跑步
能你跑的动了，就慢跑
不能急，只能慢跑（每天保证充足睡眠）
知道你两条腿恢复的快一般粗了
再逐渐开始高强度的训练
看起来很长
其实用不了半年的时间你就可以完全恢复了
以后训练是要热好身，防止好训练伤
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