牛奶什么时候喝最好？一天要喝多少？？是纯牛奶好还是酸奶好??？（我想长高！14岁，女生）
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 20:28
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-18 16:43
牛奶什么时候喝最好？一天要喝多少？？是纯牛奶好还是酸奶好??？（我想长高！14岁，女生）
最佳答案
- 二级知识专家网友：woshuo
- 2021-10-18 17:57
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。，但应避免空腹喝空腹喝牛奶。 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。你想长高的话建议你多喝纯牛奶，因为它的蛋白质含量较高，促进骨骼发育。
避免食物搭配不当，牛奶不宜与浓茶、柿子等一起食用，这些食物易与牛奶反应结成团，影响消化。
避免食物搭配不当，牛奶不宜与浓茶、柿子等一起食用，这些食物易与牛奶反应结成团，影响消化。
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