精神不振 意志消沉

精神不振 意志消沉

建议你吃点以下食物调节改善一下。
香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，缓解忧郁的心情。
菠菜：除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸，而缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。
大蒜：德国在一项针对大蒜对胆固醇的功效研究中发现，病人在吃了大蒜丸之后感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。

死气沉沉——形容气氛不活泼。也形容人精神消沉，不振作。 萎靡不振——萎靡：颓丧。形容精神不振，意志消沉。 灰心丧气——灰心：心如熄灭了的死灰；丧：失去。形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。 垂头丧气——垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。 暮气沉沉——暮气：黄昏时的烟霭；沉沉：低沉。形容精神萎靡不振，缺乏朝气。 无精打采——采：兴致。形容精神不振，提不起劲头。

你的问题我也有过，应该是属于偏头痛，神经方面的问题，建议注意作息时间，注意营养，吃点天马炖鸡（补补）