晚上吃脱脂奶粉加燕麦片加蜂蜜会长胖吗？

晚上吃脱脂奶粉加燕麦片加蜂蜜会长胖吗？

真确的服用可以减肥不会发胖。
含有较多米粉、玉米之类成分的燕麦片，则营养价值会打折扣。   自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可。自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多。   每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。放蜂蜜的时间要掌握好，水温在80度左右，过热会破坏里面的营养成分。