为什么会心情不好

这几天总感觉闷闷的，心情不好做什么都提不起精神。也没有发生什么令人心灰意冷的事情，反正是做什么都没有心情。看书、打游戏、看电影、上班、学车、跟女朋友逛街都很无聊。好烦啊！！！

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

如果没有什么让你伤心的事情那应该就没什么大问题了谁都会有那种时候的！有时候自己一个人静下心来静静的待会想想这些天发生的开心的事情可以缓解心里的烦闷~~~~~~o(∩_∩)o...

也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。

每一个人在每一年都会有一个低谷期。都是没有原因的低落，郁闷，做什么事情没有心情。不过过了这段时间情况就会变好了的。所以这段时间只要把心放宽松，学会找一点让自己客卿下心来的事情做做，不要做一些复杂的事情就行了。

有可能是天气的问题，闷热的的天气让人感觉懒散散的，什么事情也不想做，只想静静的坐着，还有是你自己觉的没有什么能够吸引你，让你感觉有兴趣，去做一些运动可能会好转。

呵呵！会不会和天气有关啊！你们那边天气好吗？心情不好，做点自己喜欢的事情吧！调整一下情绪！心情好才能好好工作、生活、学习！照顾好自己！希望你一切都好！