吃梨拉肚子能减肥吗

吃梨拉肚子能减肥吗

我试过吃梨子的，没有拉肚子啊。你想拉肚子的话简单，直接买一斤生的南瓜子，就带壳吃，每天吃个几两，保证你拉得力气都没了。不过这是我以前用来打蛔虫用的方法，没必要哈。我觉得盐的作用就是吸水吧，我看过年腊肉都要先摸盐逼水，那应该减掉的是水吧。我还是跟你说我的方法吧，首先要戒掉所有的夜宵啊什么的，除了一日三餐其他都别吃了。早上可以吃燕麦，有免煮的和要煮的。最好选要煮的吧，好吃些。量你自己定吧，一般我是50克左右，然后一杯牛奶，一个鸡蛋。到了10点吃个水果，像梨子什么的（我觉得苹果越吃越饿）也可以吃个什么小面包啊。中午正常吃吧，只不过饭要少点，如果你平时吃4两那么现在开始只吃3两，逐渐减少。肉的话可以吃，不过不能太多，猪肉最多150克哈，可以吃鸡鸭鱼啊。蔬菜很重要，特别是绿叶的，菜必须比肉吃的多哦，对咯像土豆啊南瓜啊都是可以代替米饭的，所以吃了这些饭就要吃得更少，我建议多吃这些。到4点的时候可以再补点水果。晚饭喝粥吧，豆粥最好，因为不容易饿，什么绿豆粥红豆粥，南瓜粥啊的，然后就吃蔬菜，肉晚上就别吃了吧。然后晚上饿了也不能加餐哦，什么都不要加，这样可以把胃饿瘦哈。我反正是这么吃的，晚上还会去跑步，每天2000米哦。一共半年瘦了50斤。这是一个循序渐进的过程，你想你长胖也不是一天就胖起来的，那么减肥就不能只顾着快了，就看你能坚持不了。祝你好运。好的话追加分哦。