患忧郁症了怎么办患忧郁症了怎么办
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-12-24 18:53
- 提问者网友:活着好累
- 2021-12-24 13:19
患忧郁症了怎么办患忧郁症了怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友:患得患失的劫
- 2021-12-24 14:13
您好,抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍、以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少,继而影响患者的正常生活和工作。 指导意见:偶尔的抑郁情绪可以自我调节,下面介绍几种方法,希望对你有所帮助: 一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。 二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
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