干眼症应该怎么去预防啊?
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-05 06:13
- 提问者网友:谁的错
- 2021-10-04 12:43
干眼症应该怎么去预防啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友:酒者煙囻
- 2021-10-04 13:15
1、 上班时注意勤眨眼。通过情况下,人眼每分钟眨眼次数在20次左右,但许多都市白领由于面对电脑时太过集中精力,眨眼次数明显降低,这就造成眼干的症状恶劣化。2、 近距离用眼隔一个小时休息一次。3、 电脑旁放一杯热水或者养几条金鱼,增加空气湿度。4、 正确摆放电脑,电脑不放置在窗户的对面或背面。5、 适当补充饮食,多吃新鲜蔬果,忌辛辣刺激的食品。宜:小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、蒸鸡蛋羹等;忌:辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。
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- 1楼网友:夜余生
- 2021-10-04 14:56
长期使用电脑的人普遍患有干眼症,即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系 。当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,由每分钟眨眼20—25次,减少至5—10次,从而减少了眼内润滑剂—泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。另外,电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛,引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。为了缓解症状,一些人频繁地滴用眼药水。其实眼药水不可乱用,何况有些眼药水不仅不能缓解症状,甚至可能会加剧眼干的症状。尤其不能乱用含有抗生素或激素的眼药水。因为人工泪液较安全,并能适当地补充并储留泪液,可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼:使用电脑时,应多眨眼,每1—2小时要休息15分钟;荧光屏应在视线之下;为了避免反光和不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面;不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。
- 2楼网友:鸠书
- 2021-10-04 14:11
注意眼睛保湿是预防“干眼症”发生的最好方法,而且要注意用眼习惯,定时休息,在电脑屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。如果患上严重的“干眼症”,由于颌下腺分泌液成分与泪液相近,可以采用自体颌下腺游离移植,替代泪腺,治疗重症干眼。
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