请问孕妇缺钙怎么办?

请问孕妇缺钙怎么办?

孕妇缺钙一般会表现为牙齿松动，腰酸背痛，头晕，贫血，如果缺钙严重还会导致肌肉痉挛，出现骨质疏松等。所以要注意补充钙质，可以多吃一些含钙量丰富的食物例如虾皮、牛奶、豆制品、蛋类等，平时可以多喝一些排骨汤。

你好。如果经过检查，确定孕妇缺钙和缺锌，那么可以在主治医生的指导下服用钙锌同补的营养剂。但如果是两种营养补充剂的话，那么建议补锌的药剂服用的半个小时后，在服用补钙的。日常饮食中，也要多吃牛奶、牡蛎等钙、锌含量丰富的食物。

你好，根据你的描述，这种情况考虑是可以的，建议最好是在医生的指导下进行补钙的。怀孕期间饮食要注意营养均衡的，多吃含钙高的食物的，如肉类，鱼类，豆制品食物，奶制品食物的。同时需要多晒太阳，多休息的。