体力劳动者睡硬铺还是软铺好

体力劳动者睡硬铺还是软铺好

体力劳动者睡硬铺比软铺好，不宜睡太软的铺。这是因为人的一天24个小时，有三分之一的时间在睡觉，合适硬度的床对身体的姿势能起到调节作用。如果床过于柔软，就相当于身体长时间被动“浸”在床垫里，人体体重的压迫会使床中间低、四周高，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张，严重的还会造成椎间盘的突出。

对于腰椎间盘突出患者和正在发育的孩子来说，睡铺褥子的硬板床和比较硬的席梦思床都是可以的。另外，也不是所有人都能睡硬板床。比如，驼背的病人就需要睡软一点的床。因为驼背病人的背部有一个大包，V型的身体就像一个锅，如果睡过于硬的床，身体会非常难受。

【适宜床铺的标准】
1、能够让自己在任何姿势下，脊柱都能够保持平直舒展，如在侧卧时，能让脊椎保持水平;在仰卧时，保持腰椎正常的生理前凸。
2、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量，契合人体曲线。
3、床铺宜宽大，长度至少比就寝者长20-30厘米左右，宽度至少比就寝者宽30-40厘米。
4、特殊人群的床铺更是需要特别着重考虑。

硬铺 有助肌肉恢复 再看看别人怎么说的。

原因，这样就导致重量较重的部分下陷。严重的。而睡软床由于床面很软，轻者硬铺，人的各个身体部分重量不均，身体不在同一水平面上，早晨刚起床就全身酸痛：体力劳动者每天的肌肉负荷量比常人要大很多，脊椎关节间的组织无法放松，导致的直接结果就是，经常腰酸背痛，睡硬床会让人身体的大部分位置都处于正常位置，脊椎保持伸直状态，脊椎无法保持伸直状态，会导致腰肌劳损，时间长的

睡软铺更有利于肌肉放松。