练了几天仰卧交替抬腿，尾骨那里疼痛，怎么回事？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-07 01:35
- 提问者网友：心牵心
- 2021-10-06 13:26
练了几天仰卧交替抬腿，尾骨那里疼痛，怎么回事？
最佳答案
- 二级知识专家网友：詩光轨車
- 2021-10-06 14:02
初学者不要上来就负荷训练 要先从核心力量练起 你这明显是动作不标准导致的运动损伤 主要就是因为核心力不够做两下动作变形受力点偏移导致损伤
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