我一下午吃了5个青苹果会长胖不？现在去上班到10点半不吃东西了

答案:3 悬赏:20

解决时间 2021-02-26 18:28

提问者网友：乱人心
2021-02-26 09:53

最佳答案

二级知识专家网友：一池湖水
2021-02-26 10:03

如你因为吃水果而代替主食,摄入的热量自然要比主食少了.青苹果每100克只有不到50卡路里的热量,一碗白米饭的热量约240卡路里。所以你虽然一次性吃多了点，也不至于长胖。
不过不能长期单纯靠吃苹果替代其他食物减肥，会使营养单一，对身体健康不利。如果怕长胖想保持苗条身材，建议每顿饭按时进餐，控制分量，但是要荤素搭配，营养全面，平时尽量不吃垃圾食品，按时作息，多运动，喝水，水果适量多吃，苹果一天吃一到两个就可以了。注意：任何一种食品长期吃的过量了都会带来一些负面作用。

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1楼网友：萌萌哒小可爱
2021-02-26 13:17

吃点水果是没问题的但不要吃太多比如苹果吃2个3个啊就太多了吃1个就可以了吃1个应该还可以减肥但晚上吃其他东西就不行了肯定要长胖特别是8点以后还有如果你想减肥油炸的东西一定要少吃吃1粒花生就要跑步2公里才能消化掉它的热量顺便告诉你，水果最好在上午吃，没听过;水果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃就是铜。就是说在早上吃的效果更好，当然了，这也和个人爱好有关。我只是建议而已！！

2楼网友：哥在撩妹请勿打扰
2021-02-26 11:37

放心吧。绝对不会胖 __因为无蛋白无脂肪就有点糖罢了苹果是好，不过你吃太多了。夸张了点

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