吃白玉米对身体是好处还是坏处
- 提问者网友:捧腹剧
- 2021-10-13 05:47
- 二级知识专家网友:话散在刀尖上
- 2021-10-13 05:57
很有营养,玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力玉米是一种常见的粮食作物,
主要生产于北方,有黄玉米、白玉米两种,其中黄玉米含有较多的维生素A,对人的视力十分有益。
[2]其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病
是一种主食材料,是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。[1]
不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉粥样硬化。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
有人调查过,非洲从事农业劳动的妇女以玉米为主食,她们患肠癌的几率很低,可见玉米有防癌作用。另外,玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多,对致癌物也有抑制作用。
营养素玉米含有赖氨酸、微量元素硒,有预防肿瘤的作用。
B族维生素玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎,维护皮肤健美是有效的。
其他玉米须有较强的利尿功能,对泌尿系感染、水肿有治疗作用,还可以清热利胆排石,适用于肝胆湿热型胆石症等
- 1楼网友:雾月
- 2021-10-13 14:28
应该是好的,要吃的话要少吃,抗大,小斑病
- 2楼网友:怙棘
- 2021-10-13 13:31
听说那是转基因的
- 3楼网友:像个废品
- 2021-10-13 12:35
营养一样的,没问题啦
- 4楼网友:平生事
- 2021-10-13 11:41
玉米是食物,人肯定是要吃的
- 5楼网友:旧脸谱
- 2021-10-13 11:36
当然是好处了,不过也因人而异!
- 6楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-10-13 10:40
好处,因为玉米是粗粮,不管白的黑的都好
- 7楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-10-13 09:06
玉米是粗粮对身体有好处,可以降低血糖含量。
- 8楼网友:妄饮晩冬酒
- 2021-10-13 08:49
玉米是粗粮,煮着吃最健康。
- 9楼网友:千夜
- 2021-10-13 07:40
凡事都不要过量就行了
- 10楼网友:有你哪都是故乡
- 2021-10-13 06:34
很有营养的