晚上睡觉失眠多梦
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 10:46
- 提问者网友：温柔港
- 2021-10-17 14:04
晚上睡觉失眠多梦
最佳答案
- 二级知识专家网友：洒脱疯子
- 2021-10-17 14:39
失眠注意事项:
主要应做好以下几方面:
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④安全有效的安~美~宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
主要应做好以下几方面:
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④安全有效的安~美~宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯