怎样快速减背减腰
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-25 10:12
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-03-24 15:04
怎样快速减背减腰
最佳答案
- 二级知识专家网友：长青诗
- 2021-03-24 16:16
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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